5가지 사랑의 언어 _게리채프먼

제1의 사랑의 언어 ♥인정하는 말(칭찬)♥

1. 격려하는 말

우리가 불안을 느끼는 분야에 필요함.

당신이 비판하고 정죄하는 말을 하는 습관을 가진 경우 어려울수 있다.

2. 친절한 말, 온유한말

말의 내용에 상관없이 태도나 어투에 따라 말의 내용이 달라진다.

3. 겸손한 말

부부는 동등한 성인 동반자임. 요구하지 않고 부탁한다.

Tip. 사랑에 관한 강의 or 다른 사람의 칭찬하는 말을 기록하여 배우기.

배우자가 없을 때도 간접적인 칭찬의 말을 한다.

★배우자의 사랑의 언어가 인정하는 말일 경우

1. 말이 중요하다고 스스로 명심하라.

2. 사랑의 편지를 쓰라.

3. 목표를 세워 한 달 동안 매일 배우자를 칭찬하라.

제2의 사랑의 언어 ♥함께하는 시간♥

1. 연대감

함께하는 질적인 시간의 핵심은 연대감이다. - 관심의 집중

아내와 테니스칠 경우 관심을 함께 시간을 보내고 있다는 사실에 맞추어야.

2. 진정한 대화

진정한 대화란 두 사람이 자신의 경험과 생각 감정 바람을 우호적이고

방해받지 않는 상황에서 나누는 공감적 대화를 의미한다. 공감적 경청.

★경청하는 법 배우기

1. 배우자의 말을 들으면서 동시에 다른 일을 하지 말라.

2. 상대방의 말에 주의를 기울이라.

3. 상대방의 말을 가로막지 말라.

★이야기하는 법 배우기

두가지 기본적 성격유형 - 사해형. 시냇물형.

그날 일어난일 3가지와 그에 대한 느낌을 말하기.

3. 함께하는 활동

중요한 것은 무엇을 하는가가 아니라 왜하느냐 이다.

목적 - 함께하는 무엇을 경험하는 것.

‘그는 나를 배려한다. 그는 내가 좋아하는 것을 나와함께 기꺼이

적극적으로 한다’는 느낌을 가지는 것.

부산물 - 사랑의 추억들을 남긴다.

제1사랑의 언어가 함께하는 시간인 사람들에게는 특히 중요.

★배우자의 사랑의 언어가 함께하는 시간일 경우

1. 부부 중 한 사람이 자랐던 곳을 함께 산책하라.

배우자의 어린 시절에 대해 질문하라.

2. 배우자와 점심 약속을 하라.

3. 함께하고 싶은 활동 5가지의 목록을 작성해 달라고 부탁하라.

4. 배우자는 좋아하지만 당신은 즐기지 않는 활동이 어떤 것인지 생각해보기

제3의 사랑의 언어 ♥선물♥

1. 선물과 돈

선물을 주기위해서는 그 사람을 생각해야만 한다.

선물 자체는 그 생각을 상징하는 것이다.

주된 사랑의 언어가 선물인 사람에게는 값이 별로 중요하지 않다.

다만 주는 사람의 능력 범위를 크게 벗어나지 않으면 된다.

효과적으로 선물을 주는 사람이 되려면 돈에 대한 태도를 바꾸어야함.

배우자를 위해 선물을 사는 것이 가장 좋은 투자.

2. 자신이라는 선물.

배우자가 진정 필요로 할 때 그곳에 있어 주는 것은 주된 사랑의 언어가 선물인 사람에게 큰 효과를 발휘할 수 있다.

★배우자의 사랑의 언어가 선물일 경우

1. 선물 퍼레이드를 하라.

2. 배우자를 위해 선물을 만들라.

3. 한 주 동안 매일 한 가지씩 선물을 하라.

제4의 사랑의 언어 ♥신체접촉♥

신체접촉으로 생각되는 것은 본인이 가장 잘 안다.

나의 시간에 나의 방법으로 접촉하려고 고집하지 말라.

등을 어루만지거나 전희처럼 성행위로 이어지는 행동 같은 것은 사랑의 접촉이 분명하므로 정신을 집중해야 한다.

가벼운 신체접촉 귀가후의 키스 포옹 - 배우자에게 강력한 사랑의 표시가 될수 있다.

나의 모든 것은 몸 안에 있다. 나의 몸을 만지는 것은 나를 만지는 것이다. 내 몸으로부터 멀어지는 것은 감정적으로 나로부터 멀어지는 것이다.

Tip. 배우자의 주된 사랑의 언어가 신체 접촉이라면, 울고 있는 상대방을 껴안아 주는 것만큼 중요한 일은 없을 것이다.

위기는 사랑을 표현할 수 있는 더없는 기회다.

위기가 지나간 후에도 다정한 접촉은 길이 기억될 것이다.

반대로 접촉해 주지 않으면 결코 잊지 않게 될 것이다.

★배우자의 사랑의 언어가 신체 접촉일 경우

1. 차에서 내려 쇼핑몰로 들어갈 동안 손을 내밀어 배우자의 손을 잡아주라.

2. 배우자가 집으로 돌아오면 평소보다 한걸음 빨리 나가서 힘껏 안아 주라.

3. 발 맛사지를 함으로써 사랑을 확인하라.

제5의 사랑의 언어 ♥봉사♥

예수님의 사랑의 본 - 세족식

오직 사랑으로 서로 종노릇하라 갈5:13

죄책감을 통한 조종 - 좋은 배우자라면 나를 위해 이것을 해줄 것이다.

공포를 이용한 강요 - 이것을 해 주지 않으면 후회할 것이다.

*고정관념 극복하기 - 남녀의 역할에 대한 고정관념.

★배우자의 사랑의 언어가 봉사일 경우

1. 지난 몇 주 동안 배우자가 요구했던 것들의 목록을 작성하라.

매주 그중 하나를 선택하여 실천함으로 사랑을 표현하라.

2. 한 달 동안 3일에 한 번씩은 봉사와 함께 사랑의 편지를 주라.

3. 자녀들이 봉사를 통해 부모를 돕도록 하라.

♥주된 사랑의 언어를 확인하는 방법♥

1. 배우자가 하거나 하지 않는 것 가운데 가장 큰 상처가 되는 것은 무엇인가?

가장 큰 상처가 되는 것의 반대가 당신의 주된 사랑의 언어가 될 수 있다.

2. 배우자에게 가장 자주 요구하는 것이 무엇인가?

가장 자주 요구하는 것이 사랑을 가장 많이 느끼는 것일 수 있다.

3. 배우자에게 정기적으로 사랑을 표현하는 방식은 무엇인가?

당신이 사랑을 표현하는 방식이 바로 당신이 사랑을 느끼는 것이 무엇인지 암시할 수 있다.

*우리는 배우자의 주요 사랑의 언어를 발견한다.

그리고 그것이 자신에게 자연스러운 것이든 아니든 그것을 말하기로 선택한다.    

summary by Dr.Joo

나의 영적인 아비이자 좋은 한의사인 주경구 집사님이 요약을 해주신 5가지 사랑의 언어
부부사이에 필독서 임에 틀림이 없고  문제부부가 처음 시도해 볼필요가 있는 좋은 교과서와 같은 책이다.